クローズアップ現代＋「“スマホ脳過労” 記憶力や意欲が低下！？」を見て

1.ボーっとするような時間をなるべく作っていく

2.前頭葉を使うようなことをもっとやっていく

をしていきたいと思いました。


前頭葉を使うのってどうすればいいのか、もっと調べたりしないとよくわからないけれど。

・外に出て自然と触れる
・面倒だと思うことも、エイッと取りかかってやっていく
・身体を使うことを積極的にやっていく（料理やスポーツとか）
といったことかな。